56
Hôm nay là một ngày thú vị đối với mình.
Chuyện là, sau khi hoàn thành mục tiêu 5km hôm vừa rồi. Mình liền đặt mục tiêu mới, chạy 10km với thời gian 1h, trong vòng 13 tuần.
Mình chạy theo giáo án của huấn luyện viên Jeff Galloway được đề xuất trong đồng hồ Garmin, và thường ngày mình hay ra công viên bởi vì có đường dành đua riêng. Chạy khoảng một lúc mình nghĩ là gần xong rồi nên quay đầu lại chạy về thì mới thấy còn nữa chặng nữa😂. Thế là quay đầu lại đường chạy và tiếp tục cho đến hết bài tập.
