Mỗi ngày, chúng ta đều phải đối mặt với vô số tình huống khác nhau, đòi hỏi chúng ta phải ứng phó một cách nhanh nhạy và hiệu quả. Nếu không nhận thức rõ các quyền kiểm soát của mình, chúng ta dễ phản ứng một cách thiếu khôn ngoan với tất cả những gì cuộc sống ném vào, dẫn đến những phiền muộn và căng thẳng không đáng có. Tuy nhiên, trong triết lý khắc kỷ, ba quyền kiểm soát cơ bản có thể giúp chúng ta sống bình thản và an nhiên hơn. Trong bài viết này, hãy cùng mình tìm hiểu về ba quyền kiểm soát trong triết lý khắc kỷ để giúp cuộc sống trở nên tĩnh lặng và bình thản hơn.
1. Những thứ hoàn toàn nằm trong tầm kiểm soát của chúng ta
- Những thứ chúng ta có thể kiểm soát hoàn toàn là chính bản thân mình, bao gồm suy nghĩ, tính cách, cảm xúc và hành vi.
- Ví dụ: Chúng ta có thể chọn cách phản ứng với một tình huống khó khăn, quyết định cách mình sẽ hành xử trong các mối quan hệ, và kiểm soát thái độ của mình trước mọi hoàn cảnh.
Triết lý khắc kỷ khuyên chúng ta nên tập trung vào việc cải thiện bản thân, duy trì những giá trị tích cực và phản ứng một cách bình tĩnh trước mọi hoàn cảnh. Bằng cách này, chúng ta sẽ trở nên mạnh mẽ hơn, tự tin hơn và ít bị ảnh hưởng bởi những yếu tố tiêu cực từ bên ngoài.
2. Những điều nằm ngoài tầm kiểm soát của chúng ta
- Đây là những thứ mà chúng ta không có bất kỳ quyền kiểm soát nào, thường là các yếu tố bên ngoài.
- Ví dụ: Thời tiết, hành động của người khác và các sự kiện xảy ra ngẫu nhiên trong cuộc sống đều nằm ngoài quyền kiểm soát của chúng ta.
Đối mặt với những yếu tố này, việc chúng ta dành thời gian và tập trung năng lượng để bận tâm là hành động vô ích, nó sẽ khiến chúng ta trở nên đau khổ và phiền muộn thêm khi không đạt được điều mình muốn. Triết lý khắc kỷ khuyên chúng ta nên chấp nhận chúng với tâm thế bình thản, không để chúng ảnh hưởng quá nhiều vào tâm trạng và cuộc sống của mình. Bằng cách này, chúng ta có thể giảm bớt sự lo lắng và thất vọng, tập trung năng lượng vào những điều quan trọng và ý nghĩa hơn.
3. Những thứ chúng ta có thể kiểm soát một phần
- Những thứ ta có thể kiểm soát một phần là những khao khát, cảm giác thôi thúc, thắng trận đấu, đỗ kỳ thi. Đây là những thứ mà chúng ta có thể ảnh hưởng, tác động đến nhưng không thể kiểm soát hoàn toàn.
- Ví dụ: Chúng ta có thể nỗ lực để chiến thắng một trận đấu, nhưng kết quả cuối cùng còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác như sự nỗ lực của toàn đội, điều kiện ngoại cảnh, v.v.
Đối với những yếu tố này, chúng ta nên cố gắng hết sức mình, nhưng cũng phải chấp nhận rằng có những yếu tố ngoài tầm kiểm soát của mình ảnh hưởng đến kết quả cuối cùng. Bằng cách này, chúng ta học được cách cân bằng giữa nỗ lực cá nhân và sự chấp nhận thực tế, giúp chúng ta trở nên kiên nhẫn và kiên định hơn.
Áp dụng vào cuộc sống hàng ngày
- Suy nghĩ: Chúng ta có thể chọn cách suy nghĩ tích cực, lạc quan thay vì tiêu cực. Ví dụ, thay vì tự trách mình khi gặp thất bại, hãy coi đó là cơ hội để học hỏi và phát triển.
- Cảm xúc: Mặc dù cảm xúc có thể đến một cách tự nhiên, chúng ta có thể chọn cách phản ứng với chúng. Thực hành việc giữ bình tĩnh và không để cảm xúc tiêu cực chi phối.
- Hành vi: Chúng ta có thể kiểm soát cách mình hành động, vì vậy luôn hành động dựa trên giá trị và nguyên tắc cá nhân thay vì bị chi phối bởi áp lực ngoại cảnh.
- Nhìn nhận vấn đề: Hãy nhìn nhận các vấn đề và thử thách như những cơ hội để phát triển thay vì những trở ngại. Điều này giúp chúng ta duy trì thái độ tích cực và kiên định.
- Chấp nhận sự thay đổi: Cuộc sống luôn thay đổi và không thể dự đoán trước. Hãy học cách chấp nhận và thích nghi với sự thay đổi thay vì chống đối nó.
- Tìm ý nghĩa: Tìm kiếm và xây dựng ý nghĩa cá nhân trong cuộc sống. Điều này giúp chúng ta có mục tiêu rõ ràng và động lực để vượt qua khó khăn.
Từ ba quyền kiểm soát trên, chúng ta có thể nhìn nhận cuộc sống một cách cân nhắc và lý trí hơn. Chúng ta nên tập trung vào những điều mình có thể kiểm soát, chấp nhận những điều không thể kiểm soát và luôn giữ cho tâm hồn bình thản trước mọi biến cố.
Hy vọng qua bài viết này bạn sẽ có góc nhìn về những cách kiểm soát để giúp bạn sống một cuộc sống hạnh phúc và ý nghĩa hơn. Hãy thử áp dụng triết lý khắc kỷ vào cuộc sống của bạn và cảm nhận sự thay đổi tích cực.
